Mjuka upp fötter fotbad

Torka fötterna När du är klar med fotbadet ska du torka fötterna noggrant och speciellt mellan tårna. Genom att torka fötterna minskar du risken för fotsvamp och andra problem med huden. Återfukta fötterna med fotkräm När fötterna är torra ska du återfukta dem med en fotkräm , massera in fotkärmen ordentligt för att hålla huden mjuk och förebygga torrhet samt sprickor.

Massera fötterna Avsluta fotbadet hemma med en massage för dina fötter. En fotmassage hjälper till att förbättra cirkulationen och du blir mer avslappnad. Använd händerna för att massera fötterna i små cirkelrörelser. Varför ska man göra fotbad hemma? Fotbad hemma är en enkel och effektiv metod för att vårda fötterna och bli avslappnad.

Det varma vattnet mjukar upp huden, lindrar muskelspänningar och förbättrar blodcirkulationen. Det ger också ett riktigt avkopplande fotbad. Detta behöver du för att göra ett fotbad med bakpulver: En stor skål eller balja 3 matskedar bakpulver Några droppar med eterisk olja Gör såhär: Tappa upp varmt vatten i baljan eller skålen och tillsätt sedan bakpulvret och eterisk oljan.

Låt vattnet svalna i några minuter och blötlägg sedan fötterna i cirka 15 minuter. Ett annat tips — Visste du att du kan använda bakpulver för att fräscha upp dina skor? Lägg lite bakpulver i skorna för att undvika fotsvett och lukt! Fotbad hemma med Kamomill Kamomill är en lugnande ört och rekommenderas ofta som te före sängdags.

Fotbad ättika

Det du kanske inte vet om kamomill är att du också kan använda det i ditt fotbad hemma. Att ha kamomill örter i fotbadet kan ge vissa antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att återfukta fötterna och läka torr och skadad hud. Sedan luktar det även fantastiskt gott! Detta behöver du för att göra ett fotbad med kamomill: En stor skål eller balja. Några droppar med din personliga favorit av eterisk olja.

Vårt förslag är lavendel. Gör såhär: Tappa upp tillräckligt med varmt vatten i din balja eller skål så att vattnet täcker foten och vristen. Tillsätt tepåsarna eller kamomill örterna och låt dessa ligga i fotbadet ca 5 minuter. Ta sedan ur tepåsarna eller sila ut de torra kamomillörterna om du använder det.

Fotbad salt

Tillsätt sedan honungen och den eteriska oljan. Blötlägg fötterna i minuter och klappa fötterna torra med en ren handduk när du är klar. Enkelt fotbad hemma med salt Ett väldigt enkelt fotbad som du kan göra är ett med vanligt grovt salt. Allt du behöver är: Vegetabilisk olja t. Gör såhär: Tappa upp varmt vatten i din balja och blanda i oljan, saltet och eteriska oljan.

Blötlägg fötterna i minuter och njut av vardagslyxen på ett enkelt sätt och snabbt sätt! Lyxa till ditt fotbad hemma Vill du ta ditt fotbad till nästa nivå har vi samlat lite extra tips du kan låta dig inspireras utav. Skapa en avkopplande miljö Bestäm var du vill ha ditt fotbad och dämpa sedan ljuset. Sätt på lite musik som du tycker är avkopplande. Zen musik, klassisk musik och naturljud är alla mycket avkopplande.

Varför inte tända några levande ljus för en mysig stämning. Om du istället vill ha ett förfriskande fotbad så kan du välja ett rum med mycket naturligt ljus i. Dra undan gardinerna från fönstren och släppa in det naturliga ljuset. Se bara till att du har allt du behöver i närheten så som handdukar, skrubb, fil, lotion och strumpor eller tofflor.

Förgyll med en kopp te Gör en ritual av ditt fotbad och förbered en kopp te innan du sätter dig i fotbadet. Tycker du inte om te kan du alltid ha ett glas vatten med dig kanske med lite frukt eller bär i. Skrubba fötterna efter eller under ditt fotbad När du blötlagt dina fötter i fotbadet är det ett bra tillfälle att skrubba dina fötter. Genom att ta bort hård och skadad hud från fötterna får du mjukare och finare fötter.

Fotbad med bikarbonat och salt

Du kan göra detta genom att använda en handduk, fotfil eller svamp. Använd därefter en fotfil eller allra helst en pimpsten för att skonsamt, men effektivt, avlägsna torr hud och förhårdnader. Fördelen med att använda en pimpsten på dina fötter istället för en vanlig sandpappersfil eller det stora No No:et en metallfil är att pimpstenen exfolierar bort döda hudceller istället för att riva av huden — vilket kan skada underliggande hudlager.

Massera fötterna med pimpstenen i några minuter och fokusera på de områden som har mest förhårdnader. Skölj därefter fötterna i ljummet vatten och torka dem varsamt igen. Steg 3 — Fina naglar på ett kick Efter fotbadet är även dina naglar i bättre skick att vårdas och klippas. Precis som att du inte bör fila dina fötter torra, bör du inte heller klippa dina naglar helt torra.

Klipp naglarna rakt av och fila därefter till formen med Dr Sannas NYA nagelfil i en och samma riktning. Använd sedan gärna en nagelbandspeeling på nagelytan för att få en så ren nagelbädd som möjligt, och putta även ner uppstickande nagelband med hjälp av en s. Kom ihåg att vara varsam på handen, har du mjukat upp fötterna ordentligt med fotbadet kan du jobba med en lätt hand!

Steg 4 — Fukt, fukt, fukt och mera fukt! Nu kommer vi till det allra viktigaste steget, som avslutar din fotvårdsrutin. Slarva inte med denna del. En bra fuktkräm mjukgör gör dina fötter direkt, men gör också dina fötter bättre rustade för framtida påfrestningar.