När är diabetesdagen

Den 20 december antog FN en resolution där diabetes lyftes som ett hot mot den globala hälsan. Unikt - eftersom det är den första icke smittsamma sjukdomen som får den statusen. Genom resolutionen pekar FN på allvaret i den pandemiska utbredningen av sjukdomen i världen och manar nationerna att agera för att öka kunskapen om och bromsa utvecklingen av diabetes. Att dagen uppmärksammas den 14 november beror på att Frederick Banting är född 14 november, det var han som tillsammans med Charles Best upptäckte insulinet.

Internationella Diabetesfederationen och logotypen - den blå ringen Årligen uppmärksammar Internationella Diabetesfederationen Världsdiabetesdagen på olika sätt. Den blå ringen som syns högst upp på sidan är sedan den officiella logotypen för Världsdiabetesdagen. Bakgrunden till logotypens utseende är att en cirkel i många kulturer betyder liv och hälsa.

Den blå färgen reflekterar himlen som sammanför oss alla samt är FN flaggans färg. Jag kan oftast leva på som vilken människa som helst. Det ändras dock om mitt blodsocker inte ligger bra eller om mina diabeteshjälpmedel skulle börja strula, då behöver jag pausa i stunden och fokusera på mitt blodsocker.

Det har hänt att min pump inte har fungerat som den ska, då behöver jag fixa detta samtidigt som jag i värsta fall har fått ett högt blodsocker under tiden. Sedan är ju också alkohol en bov för diabetesen, så när jag är ute med kompisar och ska dricka alkohol minskar jag insulinet eftersom jag blir extra känslig, plus att jag måste kolla mitt blodsocker oftare.

Barndiabetesfonden

Träning påverkar mig också, jag får alltid se till att ha druvsocker med mig ifall jag ska träna, då träningen kan minska blodsockret vilket kan leda till att jag blir låg snabbt. Hur har din behandling förändrats genom åren när hjälpmedel och medicinering har utvecklats? Jag började min behandling med insulinsprutor och en blodsockermätare som funkade med ett stick i fingret.

Sedan efter några år fick jag prova att ha sensor på armen och en pump. Hela processen med att byta hjälpmedel har gått upp och ner för mig eftersom jag har haft så olika behov i olika perioder. När jag bytte till pump första gången kändes det bra i början, men det var inte så långt efter som jag saknade mina sprutor. Men efter ett tag med sprutorna igen insåg jag att det inte gick bra för mig och min planering i vardagen.

Då pratade jag med mina läkare och fick jag en annan pump och en annan sensor som jag har än idag. Det funkar perfekt för mig just nu och har gjort i cirka 2,5 år. I detta har jag lärt mig att det är så personligt med hjälpmedel och att olika hjälpmedel funkar olika bra i olika delar av livet. Vilka är de vanligaste fördomarna och missuppfattningarna som du får möta kring diabetes?

De fördomarna jag personligen har fått mot mig och min diabetes är kring vikt. Folk har påstått att det är konstigt att jag har diabetes eftersom jag inte är överviktig, eller så har de frågat om jag har varit överviktig innan jag fick hjälpmedel. Samtidigt som de påstår att jag inte kan äta godis, kakor eller sötsaker. Detta är ju självklart en fördom jag snabbt reagerar på och försöker rätta till så att rätt kunskap lärs ut.

En annan fördom som är mer farlig, är ju fördomen om att insulinet är en medicin som alltid hjälper. Att folk då tror att om jag hamnar i koma så ska de ge mig insulin. Detta är en stor miss i kunskapen hos folk som inte vet, och är livsviktigt att förklara och lära ut till så att de kan förstå att det är helt fel. Då förklarar jag en längre version om hur insulinet sänker och att det söta höjer blodsockret.

Har du några goda råd till alla de som varje år får en diabetesdiagnos? Mitt råd till dem som får sin diabetesdiagnos är att det är värt att ta hand om sin diabetes. Den kommer att ge dig ditt bästa mående om du tar hand om den, den avgör så himla mycket i ens vardag. Vilket också leder till att det är mer än okej att känna sig utmattad av sin diabetes och att den tar mycket av ens tid.

Man får inte känna sig ensam i kämpandet och det är något jag personligen jobbar på än idag. Att också kunna tillåta sig själv att skylla på sin diabetes, eftersom den är en så stor del i ens vardag. Det är okej att ha dåliga dagar med sin diabetes, det är inte alltid något man kan hjälpa oavsett vad man gör. Ett annat råd är också att man ska försöka acceptera och lära känna sin diabetes.

Det tog mig tid, men när jag hittade rätt livsstil och hjälpmedel förändrades min syn på min diabetes helt. Det krävdes bara små ändringar, men med det kom en annan syn på livet med diabetes! Faktaruta Det finns två typer av diabetes, typ 1 och typ 2. Diabetes typ 1 och diabetes typ 2 är två helt olika sjukdomar. Det de båda sjukdomarna har gemensamt är högt blodsocker.

Vid diabetes typ 1 har kroppen helt slutat att producera insulin, då det egna immunförsvaret har angripit och förstört de insulinproducerande cellerna i bukspottskörteln. Detta leder så småningom till total insulinbrist och man behöver då tillsätta insulin genom injektion med sprutor eller insulinpump. Forskare tror att det är en kombination av arv och miljö som gör att man får diabetes typ 1, och både vuxna och barn kan drabbas.

Dessa skulle vara de i grönsaker, spannmål, bröd, pasta, ris och baljväxter. Vad beträffar hydrater är rekommendationen att konsumtionen är av komplexa hydrater, de minst behandlade möjligt, så att grönsaker, frukt och mjölk kommer vara de viktigaste allierade att inkludera i kosten. Baljväxter och spannmål bör konsumeras med måtta och i det senare ska man välja det minst raffinerade, till exempel fullkornsbröd över vitt.

Godis, glass, bakverk, juice, läskdrycker och ett långt etcetera kommer att vara helt förbjudet, och man ska endast ta dem i stunder av hypoglykemi lågt blodsocker där man behöver höja blodsockret snabbt. Fetter Fetter, som finns i oljor och frön, påverkar inte glukosnivån, men det är viktigt att kontrollera kvaliteten på de intagna. Enkelomättade förekommer i oljor eller avokado och fleromättade i olika fisk rekommenderas.

Du bör alltid undvika transgena fetter, närvarande i bakverk, margarin, kakor … Proteiner De är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt och bör stå för mellan 15 och 20 procent av de dagliga näringsämnena.

Diabetesgalan 2024

Vi hittar dem främst i kött, fisk och ägg. Försök att konsumera dem och undvika bearbetat kött och konsumera det med minst fett, till exempel kyckling eller kalkon. Generellt är rekommendationer som kan anpassas utmärkt till hälsosam kost för alla som inte har diabetes.